Kehonhuoltoa
66,0 ja 93,5 cm
Otin jo puolet sentit käyttöön. Otin viikko sitten käyttöön aminohappoja (EAA) Puhdas+’lta ja se on tuonut hyvällä tavalla virtaa tekemiseen. Olen vähän laiska huoltamaan kehoa vaikka ennen koronaa otinkin jo kehonhuoltotunnin repurtuaariin. Yhdestä asiasta en kuitenkaan tingi, nimittäin Fascia-hoidot MyFasciassa Tuulia Luomalan käsissä.
Me kaikki synnymme ja muokkaannumme elämän varrella tietynlaisiksi. Osa meistä käy salilla, osa huoltaa kroppaa venyttelemällä. Osalla kropalla menee paremmin, toisilla huonommin. Noin viisi vuotta sitten sain suositukseen Fascia-hoitoon. MyFascia on lihaskalvojen hoito- ja liikekonsepti. Kehossa kaikki vaikuttaa kaikkeen ja hoito alkaa katsomalla ihmistä kokonaisuutena ja käsittelemässä syvempiä lihaskalvorakenteita. En ollut juuri koskaan edes käynyt hieronnassa, mutta lähdin kokeilemaan tätä aikoinaan ihan oikean ongelman kanssa. Toinen jalkani on ehkä lyhyempi kuin toinen. Tämä teki minulle kummallisen ontumisen.
Ensimmäisellä kerralla muistaakseni lähdettiin katsomaan asentoani ja kroppaani kokonaisuutena. Lähdettiin liikkeelle selän avaamisesta ja kireästä purennasta ja kas kummaa, pitkän ja vähän kivuliaan avauksen jälkeen en onnu enää. Me kasvamme vinoon, kun suojelemme omia kipeitä paikkojamme. Tuosta viiden vuoden takaisesta hetkestä alkaen olemme laittaneet kroppaani kuntoon pikkuhiljaa noin puolen vuoden välein. Edistystä tapahtuu ja uskon, että näillä hoidoilla pysyn toimintakuntoisena pidempään.
Kokonaisuutena kroppa kertoo Tuulialle asioita. Mulla oli viime vuonna suolan puutos. Vaihdoin suolan Sel du marin puhdistamattomaan merisuolaan, auttoi! Tällä kertaa kerroin, että mulla on ollut kummallinen tyhjyyden ja jäykkyyden tunne lannerangassa pitkään enkä ole saanut siihen apua venyttelemällä. Se ei ole kipeä vaan ainoastaan epäliikkuva. Aloitin viikko sitten Tuulian ohjeesta Puhdas+ Aminohappojen (EAA) ravintolisän. Ruokalusikallinen pakastettujen mustikoiden joukkoon, koska puutostilassa aminohapot maistuvat ihan lehmänluujauholta. En osaa edes sanoin kuvailla miten kauhealta se maistuu vaikka mustikat vähän auttavatkin.
Tällä kertaa hoidettiin alaselkää ja siitä säteilevää kipua vasempaan jalkaan. Kävelylenkkien pituuden lisääminen oli varmasti syy, mutta nyt katsottiin ongelmaa myös videoiden avulla. En osaa kävellä. Nainen on tämän ikäinen, eikä osaa kävellä oikein. Merkkejä on kyllä ollut aiemmin, mutta ei oikein tarkkaa tietoa. Yritetään siis saada askellus toimimaan oikein isovarpaan kautta ponnistaen. Nyt pitäisi käydä ostamassa paljasjalkatossut käyttöön, jotta saadaan asiaa kuntoon. Saan aina ja edelleen myös mietteitä siitä, miten korkokenkien käyttö on vaikuttanut takaketjun aktiivisuuteen ym. Viisaammat tietää ja minä mietin parhaimpani mukaan, miten noudattaa. Korkkarit on vaan niin kauniita, etten voi kokonaan luopua niistä.
